轻松减肥的4招“床上运动”_健身

原标题：轻松减肥的4招“床上运动”_健身

　　动作四：大腿整顿动作

　　左侧卧于床铺上，双腿弯曲，左臂支撑上半身，右手放在腹部前协助保持平衡，背部挺直。尽量将右腿向上抬起达到最高后，再慢慢放下恢复原状。每组12次，做两组。换边，同样做两组12次。

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（责任编辑：陈韶鹏）

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