夏季水果消脂指数榜 苹果晋升减肥之王

原标题：夏季水果消脂指数榜 苹果晋升减肥之王

　　TOP 7：菠萝

　　所含卡路里：每100克约含41大卡

　　上榜理由：菠萝含有大量的钙质、钾元素等等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手。

　　减肥原理：夏天吃菠萝也有很好的减肥效果。每100克菠萝只含30卡热量，菠萝之所以能减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，它能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，所以菠萝无疑是瘦身减肥的优良水果。

　　小编评分：85分

　　菠萝含有非常强效的分解脂肪的功效，有助加快脂肪的燃烧，是快速减肥的理想食品。但是，吃菠萝减肥要注意在饭后才吃哦，否则菠萝所含的大量果酸会让你的胃壁受到伤害的。

　　TOP 8：桃子

　　上榜理由：桃子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。

　　减肥原理：夏天减肥可以吃一些桃子。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品，此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

　　小编评分：83分

　　桃子热量较低，夏天吃桃子减肥，增加饱腹感又能加快新陈代谢，MM们快别错过哦。

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