绯闻女孩Blake Lively的健身秘密_健身

原标题：绯闻女孩Blake Lively的健身秘密_健身

　　斯卓姆认为锻炼身体两侧尤为重要，你可以增加不占优势一侧身体的力量，改善自身的平衡性和协调性，当然这些都要在不增加体重的情况下做到。

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　　需要注意的是，该项训练还涉及一份特定的饮食，该饮食融入了大量混合果汁、精益蛋白质、健康的脂肪（特级初榨橄榄油、杏仁和鳄梨），以及诸如藜麦的低血糖指数的碳水化合物。

　　但是，最具吸引力之处在于Blake Lively（布莱克•莱弗利）的健身养生法包括一些惯常信息！ 是啊，我们负担不起这一切，上班族的姑娘们无法像Blake Lively（布莱克•莱弗利）那样一周花上四天，每天60至90分钟，用来做锻炼。 但是，我们大多数人肯定有时间多喝一杯水，做做伸展运动，吃份塔布勒色拉，而不是再来一碗通心粉。 而且，或许如果我们真的坚持做下去，我们可以攒些钱，偶尔做一次按摩来犒劳一下自己。这是相当不错的主意，对吗？ 那么，Blake Lively（布莱克•莱弗利）的健身养生法是否可供你学习实践呢？

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（责任编辑：周菌）

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