怎样瘦腹部？早起喝两种排毒水和小肚子拜拜_减肥

原标题：怎样瘦腹部？早起喝两种排毒水和小肚子拜拜_减肥

　　三、哪些食物可以利便

　　1、糙米等杂粮。

　　2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

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　　3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

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（责任编辑：宋雪）

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