按摩师亲身示范：手把手教你足疗全过程

原标题：按摩师亲身示范：手把手教你足疗全过程

　　三、什么时间做足疗？

　　足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后 30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。

　　TIPS：足疗的配方

　　如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。看欣然MM的足疗全体验>>>

　　保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

　　治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

　　治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

　　治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克

　　五、什么样的人不适合做足疗？

　　1、心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高。

　　2、有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大。

　　3、身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不要去做足疗。

　　4、吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，做足疗促进血液循环，有可能引起更大面积的出血。

　　5、妇女经期和妊娠期，做足疗可能发生大出血和流产的情况。

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关键词：按摩,健康,按摩师,中医