最简单的减肥食谱 主食减肥方法_减肥

原标题：最简单的减肥食谱 主食减肥方法_减肥

最简单的减肥食谱 主食减肥方法_减肥

　　最简单的减肥食谱，其实就是要营养均衡，进食适量。

　　减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上。持之以恒，就能健康减肥不反弹。

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（责任编辑：宋雪）

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关键词：主食减肥