走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老_美容

原标题：走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老_美容

　　误区四：抗氧化就是抗衰老，每天用抗老保养品就足够了。

　　我们的健康和美丽会因日常的生活压力、环境污染、紫外线照射、吸烟、饮食、作息等各种因素的刺激而受到影响。当体内自由基过剩，不断攻击细胞内的遗传物DNA，令DNA受到的氧化性损伤越积越重，衰老就产生了。而涂抹保养品仅仅做了一半，如果加上饮食的内在调理可以让抗老效果加倍。

走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老_美容

　　误区五：莓果类只能补充维生素C，吃柠檬、番茄等蔬果也能代替。

　　莓果类产品不仅含有丰富的维生素C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质，抗氧化力是维他命的50倍。巴西莓被喻为青春永驻之果，蓝莓是预防癌症的大明星，野樱莓是血管失调的救星，莓果们的威力不是一般蔬果能取代的。

　　误区六：自由基对健康没有一点益处，各年龄段抗衰老的保养方式没什么不同。

　　自由基是造成衰老的最大因素，但适量的自由基可以保护身体免受化学物质等外来物的侵害。如果过量，就会产生较强的氧化作用从而侵害体内细胞，不仅出现黑斑、皱纹等衰老症状，还会带来健康隐患。

走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老_美容

　　TIPS：通常在25岁前，抗衰老的工作只需抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）；25岁之后，在此基础上再加上功能性的（抗皱类）抗老产品强化会取得更佳的效果。

（责任编辑：胡静宜）

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关键词：抗氧化,抗衰老,防晒