刮痧减肥法一周能甩N斤_健身

原标题：刮痧减肥法一周能甩N斤_健身

　　介绍完刮痧减肥的原理和穴位后，是时候要说一下具体的操作事项了。

　　1.刮痧前必备刮痧板

　　刮痧板可以在网上买，或者是用一些圆滑的东西来替代，只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。

刮痧减肥法一周能甩N斤_健身

　　2.精油有助脂肪快速燃烧

　　在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水肿的功效。

　　3.要注意刮痧方向

　　一般来说，从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧，而你又有静脉曲张或水肿情况的话，你就要从下向上挂，并从膝盖根部开始。

　　4.力度要好

　　刮痧减肥要把握好力度。力度太轻的话瘦身效果不太好，力度太大又会刮伤皮肤。所以最好是在自己可以承受的范围内用力快速刮。

　　上面就是刮痧减肥的基本操作和要求，刮痧减肥需要长期进行才有效，MM们要坚持下去哦，只要坚持，瘦身不再难。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身