范冰冰减肥有高招 好身材不刻意造_减肥

原标题：范冰冰减肥有高招 好身材不刻意造_减肥

　　范冰冰减肥：美胸篇

　　一、适当的运动有助于**的健美

　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害**。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　二、按摩可以促使**丰满

　　但如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小。正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　三、用避孕药丰胸是不可取的

　　随便服用药物用避孕药来除青春痘或用避孕药让**变丰满的做法都是不可取的。

　　范冰冰减肥：运动篇

　　相比大多数都酷爱的、等能修整身形的室内运动，更喜爱到大自然中去的运动，而且从天生有着修长**的范冰冰，从不担心骑马、登山等运动会使身体某一部位肌肉过于发达。

　　“我喜欢去爬山，难得休息的日子，约一两位朋友，悠闲地在郊外山野间的小路上行走，让自己的身体享受新鲜的空气，让自己的思想感悟自然的灵动。”　

　　去年范冰冰与两岸三地的名人组成近百人的“搜狗美女野兽登山队”，以慈善公益活动的性质发起挑战自我的高山探险行动。西藏启孜峰，藏语意为‘狗形山’，“位于拉萨市西北当雄县，念青唐古拉山脉西段，海拔6206米，终年积雪，山体平均坡度在50度左右，是登山爱好者尝试登山探险的理想之地。”

　　然而，这样的高度，对平日里生活节奏繁忙，鲜有登山经验的明星来说，绝对是个不小的冒险和挑战，“这次登山运动对我最大的诱惑也正在于此，就是充满悬念的挑战极限的登顶行动，和独特的慈善方式，将登山作为公益舞台，是充满**、健康、勇气与爱心的大型慈善公益秀！”

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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