核心提示:适当运动,有助于远离肩周炎。台湾彰化基督教医院复健医学科物理治疗师周雅惠表示,肩周炎患者可通过4种运动来协助改善症状。
1.肩胛骨内收运动。患者采取坐姿或站立,先放松肩膀,接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力,促使两边肩胛骨靠近一点,运动过程中不要耸肩。
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
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原标题:缓解肩周炎 多做4个动作
关键词:健身,肩周炎,每日一招
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