肥胖该怎么减肥
发布时间：2019-02-11 13:01:47
很多肥胖的朋友都有过减肥失败的经历，比较常见的减肥方法有节食减肥、吃减肥药或代餐减肥法等，但这些减肥方式在最初是有一定效果的，可在停止减肥疗程后，很可能会产生一定的反弹效果，让减肥的朋友非常困惑，那么，肥胖该怎么减肥才正确呢？
很多肥胖的朋友都有过减肥失败的经历，比较常见的减肥方法有节食减肥、吃减肥药或代餐减肥法等，但这些减肥方式在最初是有一定效果的，可在停止减肥疗程后，很可能会产生一定的反弹效果，让减肥的朋友非常困惑，那么，肥胖该怎么减肥才正确呢？
很多肥胖的朋友在决定减肥的时候都会有这样的误区，认为自己少吃一点就可以瘦下来，所以有很多人选择节食减肥，然而这种减肥方法只会让身体内的水份与肌肉流失，体重看上去减轻了一些，但身体内的脂肪并没有消耗掉，这并不是真正意义上的减肥，肥胖该怎么减肥健康有效，是离不开合理的饮食与适当的运动的。
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